Неделя ЗОЖ в Акватории Лета

8.05.2022

Мастер программы - Сергей Куренной, практик и преподаватель йоги с многолетним стажем, специалист в области физической культуры и спорта, большой опыт работы в сфере реабилитации и массажных практик.

ДАТЫ: 29мая - 5 июня

На курсе ты узнаешь:

⠀

На курсе ты узнаешь:

- О том , какие основные мышцы влияют на нашу осанку, походку и общую работоспособность. (система диафрагм, ягодичная группа, поясничная мышца ) как их тренируют в йоге и других системах оздоровления.

- О дыхании и его влиянии на химический и энергетический потенциал человека. (Подробно разберём и освоим доступные дыхательные упражнения ).

- О том как еда влияет на разные системы организма( немного познавательной физиологии)и как оптимизировать питание в современном мире.

- Лайфхаки, как заботиться о себе что бы прожить долгую и здоровую жизнь(экология рабочего и спального места, приёмы самомассажа и т.п.)

- Из чего создаётся мотивация и как раскачать волевую сферу

⠀

Также в программу включены:

+ проживание в номере отеля 3*

+ завтраки

+ 2 часа спорта после обеда: баланс-тренажеры, виндсерф или сап, скалодром

+ зарядка, фитнес, йога

+ тусовки и развлечения

⠀