Акватория Лета

Гармония души и тела, как основа здорового образа жизни

28.07.2010

С 30 - 31 июля в Акватории Лета состоится специальное мероприятие под тематическим названием "Гармония души и тела, как основа здорового образа жизни"Данная программа рассчитана на одни сутки, возраст участников не ограничен. Цель программы: пропоганда здорового образа жизни и жизни в гармонии с собой.

ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ:

1.Тренинг  «саморегуляция»

Время проведения каждого тренинга 1 час 40 минут

Цели тренинга:
   
Обучить владению особой техникой, позволяющей улучшить свое самочувствие, обрести чувство уверенности и внутреннего спокойствия, преодолевать стрессы, депрессии, кризисы жизни, и вовремя освобождаться от болезненных переживаний, в любой ситуации чувствовать себя уверенно и спокойно.

Задачи:
- повысить стрессоустойчивость
- получить доступ к ресурсам энергии, сосредоточенности, внимания, принятия решений, расслабленности, отдыха
- получить способы управления и развития своих способностей
- освоить навыки управления своим состоянием и состоянием других людей
- повысить результативность своей деятельности

Результаты тренинга:
- внутренняя уверенность
- эмоциональная готовность к важным ситуациям своей жизни
- осознание собственных возможностей
- навык управления своими ресурсами
- умение использовать свои сильные стороны и управлять слабыми сторонами своей личности
- формирование и развитие позитивного мышления
- активация внутренних ресурсов

Саморегуляция основана на развитии индивидуальных свойств личности, на ее заданных природой возможностях. В современных условиях возникает настоятельная необходимость совершенствовать фундаментальные возможности человека, повышать его защитно-адаптивные качества.

"Управляемая саморегуляция" – это методы сознательно-волевого управления внутренними процессами собственной психики и организма в целом, переходящие на уровень рефлексов, минуя сознание, когда это необходимо.


2.Йога


Продолжительность занятия 2 часа.

Йога-терапия — это способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), как другие упражнения, но и на физиологический уровень, воздействуя, например, на печень, селезенку, поджелудочную железу, дыхательную и кровеносную системы.
А также йога-терапию можно рассматривать как практику избавления от неправильных внутренних позиций, установок, моделей видения мира, которые и по отдельности и в совокупности являются причиной «заболеваний» души за которыми, в свою очередь, следуют телесные недомогания.
Йога-терапия делает акцент на связи между особенностями душевного состояния человека и его здоровьем.

3.Тематическая вечеринка


Приглашенный гость Dj Max Egoist (Краснодар) участник шоу «Clubmix Project» радиостанции «DFM» (DINAMIT FM)
В настоящее время Max Egoist является резидентом Renaissance Promo Group.

Шоу программа от студии «Сity celebrity»
•    боди-арт
•    выступления неординарных творческих коллективов
•    конкурсы
Данные мероприятия проводятся при информационной поддержке
•    журнал «4U: for you»
•    интернет портал Geometria.ru
•    сайт AlmaMater.ru