Акватория Лета

Колонка инструктора

18.06.2008
ФОТО за прошедший период
На форуме появился раздел: Вопрос инструктору.
Конечно, ЙОГА - самая загадочная среди всех наших занятий.
Именно по этой причине Влад отвечает на накопившиеся вопросы.

1. Какие асаны в качестве побочного эффекта лучше всего подготавливают мышцы
к виндсерфингу? (можно не только названия, но и описательный эквивалент).

Обычных гимнастических упражнений вполне достаточно, если ты не занимаешься спортом профессионально.

2. Почему в зарядке подобраны определенные "упражнения", на что они влияют,
если их выполнять утром?

Для зарядки я выбрал наиболее простые и эффективные упражнения на все основные части человеческого тела.

3. Как быстро согреться, если ты не можешь позволить себе постоять на руках,
голове, залезть в теплую ванну и т.д. (без алкоголя).
Типа сижу я на работе и мерзну. М.б. дыхательные?

Открой окно и сделай пранаяму (после не забудь закрыть окно).

4. Почему ты не считаешь нужным в утренний тренинг включать ритуал
(… ну или виньясу, малу, комплекс, как кому нравится называть…)
«приветствия Солнца» (Сурья Намаскар)?
Хотя в твоих вечерних занятиях он обычно присутствует…

Вечером делаем сурья намаскар для включения, для разгона крови.

5. Зная о твоём отношении к пранаяме, хочу спросить: может ли, по твоему мнению,
практика определённых бандх и крий (…скажем уддийяна-бандха, агнисара, наули…)
оказать благоприятное подготовительное воздействие перед практикой пранаям?


да, конечно, т.к есть вероятность, более глубого выполнения праноямы.
Получение максимального эффекта от практики на начальном уровне.

6. Может всё же подумать на тему лёгкого временного сдвига начала вечерних занятий в Акватории?
Ну, скажем, хотя бы на полчаса раньше? А то там подпирает возможность адекватно отужинать …

Да, мы поговорим на эту тему.


7. Влад, как ты оцениваешь общую физическую (и духовную ) подготовку большей части гостей «Акватории»,
которые приходят на твои занятия и которые хотят прикоснуться к древнему искусству Йоги?
Или можно сформулировать по-другому: какими ты видишь людей, для которых преподаёшь?

Я питаю надежду, что занятия со мной это всего лишь старт в дальнейшей практике.

8. Как ты считаешь, нужно ли, помимо ха-тха составляющей, посвящать учеников и в другие –
философские, марально-духовные аспекты практики?

Мало кто из приходящих людей желает прикоснуться к древнему искусству йоги, в основном
это проверка возможностей своего организма. А для тех кто занимается продолжительное время
проникновение в морально-духовные аспекты происходит само собой, это естественный процесс,
т.к во время занятия я говорю об этом, это один из аспектов работы над физическим телом.

8. И ещё один, гораздо более серьёзный, вопрос… Догадываясь о твоём отношении к сгущенному молоку
и мороженому , хочу спросить: как ты думаешь, является ли домашнее яблочное повидло
(…никаких консервантов или искусственных добавок…) ведическим, или может даже сатвическим продуктом?

Скорее повидло это иньский продукт, а чрезмерный инь - это тамас (так же как и янь).